مطبخ

شوفان صحي للدايت بالفواكة

شوفان صحي للدايت بالفواكة … الشوفان من الأطعمة الخفيفة، والمشبعة، والصحية، والمناسبة جداً لأكلات الدايت، جربي وصفة صحية من مطبخ سيدتي وقدميها مع الفواكة الطازجة والطيبة

المقادير

– حليب : 2 كوب
– الشوفان : نصف كوب
– العسل : 2 ملعقة كبيرة
– الموز : 1 حبة
– الفراولة : ربع كوب
– لوز : 2 ملعقة كبيرة
– مكسرات : 2 ملعقة كبيرة
– مانغو : ربع كوب

طريقة التحضير

  1. ضعي الشوفان والحليب في وعاء وأدخليه إلى المايكرويف لـ 3 دقائق واتركي المزيج يبرد قليلاً ثم اسكبيه في كاسات التقديم.
  2. قومي بتوزيع العسل والفواكة واللوز والمكسرات وقدمي الكاسات.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى