صحة ورشاقة
-
مشروبات تساعد على الهضم بوصف اختصاصية تغذية
مشكلة الانتفاخ وعسر الهضم شائعة جداً وغالباً ما تنتج عن مشاكل مثل الإمساك أو الغازات الزائدة. يمكن أن يؤثر ما تأكلينه وتشربينه…
-
فوائد المشي السريع لمدة ساعة يومياً لا يمكن تصورها
يعدّ المشي أحد أقوى الطرق للحفاظ على وزن صحي والعيش بصحة جيدة، فضلاً عن جملة فوائد أخرى. “سيدتي.نت” يطعلك على فوائد…
-
تمارين لعلاج حدبة الرقبة
عدم الجلوس بشكل صحيح أمام الكمبيوتر أو الجلوس مع انحناء رقبتك للأمام يمكن أن يتسبب في تشكيل عضلات رقبتك بشكل…
-
طرق الحفاظ على جسم سليم وقوام رشيق بعد سن الثلاثين
الصحة الجيدة من أهم الأسس لحياة سليمة ومريحة، ولتحقيق مستوى عالٍ من الصحة النفسية والجسدية؛ لا بُدَّ من تحصين الجهاز المناعي، لأنه…
-
أسباب التعرق بدون مجهود قد تكون حالة طارئة
التعرق آلية طبيعية يعتمدها الجسم للتبريد الذاتي. فالجهاز العصبي يثير تلقائياً غدد العرق عندما ترتفع درجة حرارة الجسم، بسبب حرارة…
-
اجعلي الضحك يملأ حياتك.. فهو علاج فعّال للعديد من الأمراض
تسعى كل عروس إلى العيش بهدوء وطمأنية ومواجهة الأمراض التي يمكن أن تتعرض لها خلال مسيرة حياتها؛ ولعل الضحك هو…
-
فوائد وجبة الإفطار خلال فترة الرجيم وأهميتها في الحصول على رجيم صحي
تعد وجبة الإفطار أهم وجبة يحتاجها الجسم على مدار اليوم. كما أن لها فوائد خلال فترة الرجيم كما أثبتت العديد من الدراسات، وتفويتها يعني…
-
هل تعلمين ماذا يحدث عند شرب عصير الموز مع القرفة قبل النوم
تعاني الكثير من النساء عدم الراحة ومشكلة قلة النوم في حياتها، لذلك ان كنتي سيدتي تعانين من الأرق وقلة النوم عليكِ ان…
-
بدلا من إنقاص الوزن، 7 عادات تسبب زيادة الوزن فتجنبيها
الوصول إلى جسم صحي ورشيق هو حلم كثير من النساء لأن الجسم الرشيق يضفي للمرأة جمالا وجاذبية وثقة بالنفس. إنقاص الوزن يهم…
-
علامات تدل على أنك لا تتناولين ما يكفي من البروتينات
البروتينات ضرورية لمجموعة متنوعة من الوظائف الجسدية، بما في ذلك بناء وإصلاح العضلات، والحد من الجوع واستقرار نسبة السكر في الدم،…