صحة ورشاقة

فوائد وأضرار الفلفل الحار لإنقاص الوزن

الفلفل الحار لإنقاص الوزن سلاح ذو حدّين، حيث قد يتناسب مع بعض النسا، فيما يؤدي لدى البعض الآخر إلى مجموعة من…

سبب الشعور بالوحدة على الرغم من وجود الناس

تلقي دراسة حديثة نُشرت في الطب النفسي الاجتماعي وعلم الأوبئة النفسي بعض الضوء على ما يجعل الشخص يشعر بالوحدة، إذ يقترح الباحثون…

الكشف المنزلي عن سرطان الثدي.. على قدرٍ من الأهمية

الكشف المنزلي عن سرطان الثدي يقضي بفحص الثدي عبْر جَسّه كلَّ شهر؛ لرصد أيّة كتلة صُلبة وغير مؤلمة وثابتة وغير منتظمة.. ويوصي…

هل مزاولة الرياضة ضرورية، لمريضات سرطان الثدي؟

قد يُطلب من المصابات بسرطان الثدي، الراحة التامة؛ خصوصاً أثناء تلقي العلاج، لكن بعض أطباء الأورام يؤكدون على أن ممارسة الرياضة أثناء…

زيادة الوزن في أسبوع.. قد تكون مهمة للعروس النحيفة جداً

طرق لزيادة الوزن في أسبوع واحد يجب أن يشتمل النظام الغذائي لزيادة الوزن على سعرات حرارية كافية وبروتين عالي الجودة…

علاج بحة الصوت بالأعشاب سريعاً

هل استيقظتِ يوماً ما بصوت خشن أو أجش، وتعانين من بحة في الصوت؟ قد يكون هذا الصوت نتيجة إصابتكِ بالتهاب…

مشروبات تساعد على الهضم بوصف اختصاصية تغذية

مشكلة الانتفاخ وعسر الهضم شائعة جداً وغالباً ما تنتج عن مشاكل مثل الإمساك أو الغازات الزائدة. يمكن أن يؤثر ما تأكلينه وتشربينه…

فوائد المشي السريع لمدة ساعة يومياً لا يمكن تصورها

يعدّ المشي أحد أقوى الطرق للحفاظ على وزن صحي والعيش بصحة جيدة، فضلاً عن جملة فوائد أخرى. “سيدتي.نت” يطعلك على فوائد…

تمارين لعلاج حدبة الرقبة

عدم الجلوس بشكل صحيح أمام الكمبيوتر أو الجلوس مع انحناء رقبتك للأمام يمكن أن يتسبب في تشكيل عضلات رقبتك بشكل…

طرق الحفاظ على جسم سليم وقوام رشيق بعد سن الثلاثين

الصحة الجيدة من أهم الأسس لحياة سليمة ومريحة، ولتحقيق مستوى عالٍ من الصحة النفسية والجسدية؛ لا بُدَّ من تحصين الجهاز المناعي، لأنه…